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高三沖刺2026高考生必讀！當(dāng)我們孩子進入高三復(fù)習(xí)沖刺高考過程中出現(xiàn)煩躁、厭學(xué)等內(nèi)心表現(xiàn)；我們重慶高考補習(xí)學(xué)校多年高三文化課集訓(xùn)班老師經(jīng)驗提醒：作為父母應(yīng)該作為科學(xué)方法，盡量不要一味施壓催促，建議幫孩子們開啟跨界沉浸試休息。

一，什么是開啟跨界沉浸試休息？

跨界沉浸試休息的核心就是：當(dāng)我們學(xué)習(xí)一節(jié)課，在間隔10分鐘左右的時間進行全身心的徹底放松。放松休息肯定不是刷手機、也不是去做消耗注意力的一些事情；我們重慶高考補習(xí)學(xué)校多年高三文化課集訓(xùn)班老師建議：聽音樂、做哈簡單運動、簡單閉眼冥想、看看窗外風(fēng)景等都可以。

二，好的休息就如同電腦關(guān)機重啟一樣，完全清空疲憊與煩躁

高三復(fù)習(xí)沖刺2026高考，任務(wù)重時間緊，很多同學(xué)在復(fù)習(xí)過程中多多少少都會產(chǎn)生壓力及疲憊與煩躁。唯有科學(xué)高質(zhì)量的休息才能讓我們更容易清空疲憊忘掉煩躁，減少內(nèi)心學(xué)習(xí)壓力。不要小看高質(zhì)量的10分鐘休息，該方法能讓我們更有精力、專注、高效地備戰(zhàn)高考復(fù)習(xí)。

以上關(guān)于高三孩子厭學(xué)改善妙招（九）：開啟跨界沉浸試休息的熱門話題；今天我們重慶高考補習(xí)學(xué)校老師經(jīng)驗就淺談到這里；高三有壓力與疲憊是很正常的一個現(xiàn)象，我們只要用好科學(xué)緩解方法，才能助力我們可持續(xù)的邁向理想的大學(xué)校門。

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